A TheraBand Flexbar vagy más néven hajlékony gumirúd a tenisz és a golfkönyök gyógyszermentes gyógyítója. A hajlékony gumirúddal végzett gyakorlatok egyszerűek, hatékonyak és felgyorsítják a gyógyulási folyamatot.   Kinek ajánljuk a TheraBand Flexbar, KÉK erősségű hajlékony gumirudat?

• Rendszeresen sportoló férfiak és nők számára erősítésre
• Általános edzettségű férfiaknak erősítésre

Érdekelnek a könyökfájdalommal, teniszkönyökkel és golfkönyökkel kapcsolatos blog bejegyzéseink?  Kattints ide! Hogyan használjuk a könyökfájdalom kezelésére a TheraBand hajlékony gumiradat? Nézd meg Monek Bernadett gyógytornásszal készült interjúnakat, melyből megtudhatod, hogy milyen gyakorlatokkal és hogyan kezelheted hatékonyan a teniszkönyök és golfkönyök okozta fájdalmat a TheraBand Flexbar segítségével. Mi lehet a TheraBand Flexbar hajlékony gumirúd dobozában? Nézd meg kicsomagoló videónkat! Hatékony gyakorlat a teniszkönyök fájdalmának csökkentésére, a TheraBand Flexbar segítségével. CikkeinkOlvasd el gumiszalagos blog bejegyzéseinket, csak kattints a címre!

• Természetes terápia a könyökfájdalom csökkentésére
• A teniszkönyök és golfkönyök fájdalmának kezelése - IASTM eszközzel
• 5 torna gyakorlat, amivel megszüntethető a teniszkönyök és golfkönyök fájdalma
• Teniszkönyök, golfkönyök kezelése gyógyszermentesen 
• Mit tehetsz, ha fáj a könyököd?

 Hogyan válasszunk edzettségi állapotunknak megfelelő hajlékony gumirudat?  A hajlékony gumirúd ellenállása és a kifejtett izomerő függ a rúd hajlításának százalékos mértékétől, ami megmutatja, hogy az ellenállás kg-ban mennyinek felel meg. Ebben a TheraBand® márka egyedülálló a piacon.  A különböző színű gumirúd hajlítása az alábbi hozzá szükséges erőnek felel meg:
 Sárga - 2,5 kgPiros -   4,5 kg Zöld -    7,0 kgKék -    11,0 kg Ajánlás edzettségtől függ:sárga - kisebbek gyengébb erőnlétűek vagy idősebbek rehabilitációjáhozpiros - általános kondíciójúak erősítéséhezzöld -  edzettebbek részérekék  - sportolók számára Mit jelent a teniszkönyök betegség? Teniszkönyök betegségről akkor beszélünk, ha az ujjak és a csukló feszítésénél, fizikai igénybevétel, erőteljes fájdalom lép fel a könyök külső, azaz hüvelykujj felőli oldalán . A fokozódó, éles fájdalmat, gyakran kíséri nyomásérzékenység, esetleg, duzzanat. Súlyos esetben már fizikai terheléstől függetlenül, éjszaka is jelentkezhetnek a tünetek és az alkarban gyengeség érzése is felléphet, mely a tárgyak leejtését okozhatja.  A tünetek egyoldalú mozgások, erős ismétlődő mozdulatok vagy túlterhelés következtében alakulnak ki. A számítógép megjelenésével gyakran találkozunk ezzel a diagnózissal. A kiváltó ok lehet még a rossz magasságú szék vagy íróasztal által okozott helytelen alkar alátámasztás is. Az eredmény, az izmok eredésénél kialakuló csont- vagy ínhüvelygyulladás . Teniszezőknél a gyenge vagy túlterhelt izomzat illetve a nem megfelelő eszközhasználat tekinthető hajlamosító tényezőnek.  A teniszkönyök sajnos makacs betegség. Kezelésénél az első lépés a tehermentesítés, borogatás, jegelés. Segíthet a helyileg alkalmazott gyulladás- és fájdalomcsökkentő injekció, krémek, tapaszok. A későbbiekben fizikoterápiával is próbálkozhatunk, de ha a panaszok ennek ellenére nem enyhülnek, műtét jön szóba.  Mi az a golfkönyök betegség? Kevésbé ismert a golfkönyök. Ennél a betegségnél a tünetek, a panaszok, a diagnózis felállítása megegyezik a teniszkönyök leírásával, de ez esetben a fájdalom a könyök belső, azaz a kisujj oldalán jelentkezik és azokat az izmokat, inakat érinti, melyek a csuklót és az ujjakat behajlítják. Ilyenkor a könyök belső bütykének gyulladásáról van szó és a terápia lépései is azonosak.  A TheraBand hajlékony gumirúd, kifejezetten a teniszkönyök vagy a golfkönyök terápiájára alkalmas sporteszköz.
A gumirúddal végzett gyakorlatok egyszerűek, hatékonyak, gyorsítják a gyógyulást és megelőzik a további kínzó tünetek kialakulását. A hajlékony gumirúd kifejlesztésében részt vett az APTA (American Physical Therapy Association) .
A TheraBand hajlékony gumirúd a mai napig az Egyesült Államokban készül. Már napi pár perces használat után jelentős eredményeket értek el el a  betegek.

Galéria